በሴቶች ላይ የፆታዊ ፍላጎት መቀነስ (Low Libido) መንስኤዎች እና መፍትሄዎች

በሴቶች ላይ የፆታዊ ፍላጎት መቀነስ ወይም ማጣት (Hypoactive Sexual Desire Disorder) በጣም የተለመደ የጤና ሁኔታ ነው። የአለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደሚያብራራው፣ የፆታ ጤንነት የአካል፣ የአእምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ድምር ውጤት ነው። ስለዚህ የፆታዊ ፍላጎት መቀነስ በአንድ ምክንያት ብቻ ሳይሆን በተለያዩ የተወሳሰቡ አካላዊ፣ ሆርሞናዊ እና ስነ-ልቦናዊ ሁኔታዎች ሊመጣ ይችላል።

ዋና ዋና መንስኤዎች፦

• የሆርሞን መዛባት እና ለውጦች፦ በእርግዝና ወቅት፣ ከወሊድ በኋላ ባሉት ጊዜያት፣ ጡት በማጥባት ወቅት እና ማረጥ (Menopause) ሲደርስ የኤስትሮጅን (Estrogen) ሆርሞን መጠን ስለሚቀንስ የፆታዊ ፍላጎት ሊቀንስ ይችላል።

• ስነ-ልቦናዊ እና ህሊናዊ ጫናዎች፦ ከፍተኛ የዕለት ተዕለት ጭንቀት (Stress)፣ ድብርት (Depression)፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የስራ ጫና እና በራስ የመተማመን መንፈስ መቀነስ ለችግሩ ዋነኛ መንስኤዎች ናቸው።

• የህመም እና የፆታ ግንኙነት ጊዜ ምቾት ማጣት፦ የሴት ብልት ድርቀት (Vaginal dryness)፣ የስብከት/የኢንፌክሽን ችግሮች፣ የዳብሳ አካል ህመም (Pelvic pain) ወይም ቫጂኒዝም (Vaginismus) ግንኙነትን ህመምተኛ በማድረግ ፍላጎትን ያጠፋሉ።

• ከአጋር ጋር ያለው ግንኙነት፦ ከትዳር/ከፍቅር አጋር ጋር የሚኖር አለመግባባት፣ የግንኙነት አሰልቺነት፣ ያልተፈቱ ቅርታዎች እና የተግባቦት ክፍተት ቀጥተኛ ተፅዕኖ አላቸው።

• የህክምና ሁኔታዎች እና መድኃኒቶች፦ እንደ ስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ እጢ ችግሮች፣ የደም ግፊት እና የካንሰር ህመሞች፤ እንዲሁም ለድብርት፣ ለደም ግፊትና ለወሊድ መቆጣጠሪያ የሚወሰዱ አንዳንዶች መድኃኒቶች ፍላጎትን ሊቀንሱ ይችላሉ።

መፍትሄዎች እና የህክምና እርዳታ፦

የፆታዊ ፍላጎት መቀነስ የሚያፍሩበት ወይም የሚደብቁት ጉዳይ አይደለም። ምክንያቱ በህክምና ሲታወቅ ሙሉ በሙሉ መፍትሄ ማግኘት ይቻላል፦

1. የህክምና አማካሪ ማናገር፦ የሆርሞን መዛባት ወይም የኢንፌክሽን ችግሮች ካሉ በካይነኮሎጂስት (Gynaecologist) ታይቶ መታከም።

2. ከአጋር ጋር በግልጽ መነጋገር፦ ስለ ስሜት፣ ፍላጎት እና ስጋቶች ከፍቅር አጋር ጋር ክፍት ውይይት ማድረግ።

3. የህይወት ዘይቤን ማሻሻል፦ በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ጭንቀትን የሚቀንሱ ነገሮችን መተግበር እና አልኮል/ሲጋራ ማቆም።

4. የስነ-ልቦና ምክር (Counseling)፦ በድብርት ወይም በባለፈው መጥፎ ልምድ ምክንያት የመጣ ከሆነ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መስራት።

ይህንን ጽሁፍ በብሎገርህ ላይ ኮፒ አድርገህ መፖሰት ትችላለህ!